مشاوره افسردگی | همین الان به مشاور برای درمان افسردگی وصل شوید
خیلی ها اعتقادی به کمک های مشاوره افسردگی ندارند. اما به دلیل شرایط کنونی ابتلا به اختلال افسردگی بسیار رواج دارد و فرد با ابتلا به این اختلال جنبه های مختلف زندگی اش درگیر خواهد شد. پس نمی توان افسردگی را نادیده گرفت. بیماران افسرده ممکن است به صورت مزمن با علائم افسردگی درگیر باشند، اما بازتاب آن را به وضوح در شغل، تحصیل و روابط بین فردی شان نشان می دهد. بنابراین افت عملکرد عاملی است که چشم آن ها را به وجود مشکل بازمی‌کند.
برای دریافت مشاوره روانشناسی برای افسردگی از برترین متخصصان با شماره های 02191002360 تماس بگیرید.
افسردگی چه نشانه ها و علائمی دارد؟
در علم روانشناسی هر غم و ناراحتی به افسردگی نسبت داده نمی‌شود. حتی گاه فرد با وجود بروز هیجاناتی مثل خنده ممکن است دچار افسردگی باشد. بنابراین تشخیص افسردگی کار آسانی نیست و تنها متخصصین می‌توانند تشخیص دقیق ارائه دهند. برخی از رایج ترین نشانه های افسردگی در ادامه شرح داده شده است، هر کدام از این نشانه ها را اگر در مدتی بیش از دو هفته تجربه کردید حتما برای دریافت خدمات مشاوره افسردگی اقدام کنید.
- احساس غم و تمایل به گریه کردم
- احساس نارضایتی از محیط اطراف و شرایط
- ناتوانی در اجرا درآوردن برنامه ها و کارها و دائم به تعویق انداختن
- تمایل به تنهایی و فاصله گیری از آشنایان
- داشتن احساس گناه دائمی
- افزایش و یا کاهش بیش از حد وزن
- بی اشتهایی و یا پر اشتهایی
- به هم خوردن چرخه خواب
- به هم خوردن سیکل قاعدگی
- احساس خستگی، بی حالی و بی حوصلی
- نداشتن تمایل به کارها و چیزهای مورد علاقه
- به راحتی پرخاشگری کردن
بررسی دلایل بروز افسردگی در جلسات درمان
دلایل افسردگی برای هر کس متفاوت است و متخصص تنها با بررسی و ارزیابی فردی می‌تواند پی به علت بروز افسردگی در شما ببرد. اما به طور عمده کسانی که تجربیات زیر داشته اند دچار افسردگی می شوند.
- ابتلا به بیماری های لاعلاج خود یا دیگران
- مرگ عزیزان
- طلاق، خیانت و اختلاف با همسر
- مشکلات مالی و فقر
- تجربیات تلخی مثل یک حادثه یا تجاوز
- مشکلات هورمونی (نوسانات هورمونی)
- همزیستی با کسی که مشکل اعصاب و روان دارد
- داشتن فرزندانی با مشکلات ژنتیکی
- دیگری خود یا یکی از نزدیکان با اعتیاد
- شکست و عدم موفقیت در بخش های مختلف زندگی
- نداشتن مهارت های کافی برای برقراری ارتباط
چرا باید برای درمان افسردگی اقدام کنم؟
افسردگی بیماری است که می توانید بعد از مدتی به آن عادت کنید. برای درک بهتر فرض کنید عزیزی را از دست داده اید و شما دچار غم و اندوه شده اید. ممکن است دیگر هر روز دوش نگیرید و لباس های مرتب نپوشید، از حضور در جمع پرهیز کنید و از رفتن به کلاس های تفریحی خودداری کنید. بعد از مدتی که همین سبک زندگی را پیش گرفته اید، دیگر دلیلی برای کارهایی که قبلا می‌کردید پیدا نمی کنید، پس به مرور عادات دوران سوگ را در زندگی تان پیش می گیرد. عواملی که باعث شادی و رضایت شما می شدند را فراموش می‌کنید و غم از دست دادن عزیزتان را دلیل بر تمام این شرایط می دانید.
باید بدانید که همیشه افسردگی با یک یا چندین عامل شروع می شود، اما این خود شما هستید که نشانه های آن دامن می زنید.
چرا مشاوره افسردگی اهمیت دارد؟
شاید خیلی از آدم ها حتی با خواندن مثال بالا بر این باور باشند که چنین چیزی محال است و خودشان می توانند از چنین وضعیتی بیرون بیایند. اما طبق مشاهدات باید بگوییم که خیلی از کسانی که دچار افسردگی خاموش هستند. یعنی نشانه های افسردگی برای خود فرد پنهان بوده و آن ها را انکار می کند. ارزیابی سلامت جسمانی و دریافت درمان افسردگی حتما باید توسط متخصصین روانشناسی صورت بگیرد. با شرکت در جلسات مشاوره افسردگی می توانید عوامل ایجاد کننده افسردگی را به طور کامل از بین ببرید.
روند درمان افسردگی در جلسات مشاوره
متخصصین با توجه به شخصیت و وضعیت شما روش درمان منحصر به شما را پیش خواهند گرفت. انواع روش های درمانی که برای افسردگی موثر بوده اند عبارتند از؛ رفتار درمانی هیجانی آلیس، طرحواره درمانی، CBT، ذهن آگاهی و…
در بین این درمان ها بیش از همه CBT در ایران شناخته شده و اجرا می‌شود. در این روش باورها و شناخت فرد مورد چالش قرار می‌گیرد، درمانگر مانند آیینه ای به بیمار نشان می دهد که هر کدام از باورهای مخرب اش چگونه بر او و پیرامون اش تاثیر می گذارد. با ایجاد آگاهی فرد به سلامت روان روز بروز نزدیک تر می‌شود.
طول درمان افسردگی چقدر است؟
مسلما یک جلسه برای درمان کافی است. طول درمان بستگی به روش درمان و وضعیت بیمار دارد. در روش های کوتاه مدت به طور میانگین 10 الی 20 جلسه درمان ضروری است. این جلسات معمولا در بازه های زمانی منظم در یک دوره سه الی شش ماه اجرا می شوند. برای شروع درمان می توانید به صورت تلفنی اقدام کنید. پس با شماره های درج شده تماس بگیرید.
مزایا و فواید مشاوره تلفنی افسردگی
کیفیت مشاوره تلفنی افسردگی تفاوت چندانی با مشاوره های حضوری ندارد به علاوه دارای مزایای زیر نیز می‌باشد.
- کاهش هزینه های ایاب و ذهاب و حق ویزیت
- صرفه جویی در وقت
- راحتی تماس برقرار کردن
- امن و مطمئن بودن
- امکان افزایش تعداد جلسات درمانی به دلیل کاهش هزینه ها
- عدم محدودیت زمانی و امکان برقراری تماس در تمام ساعات شبانه روز
برای دریافت مشاوره روانشناسی برای افسردگی از برترین متخصصان با شماره های 02191002360 تماس بگیرید.
سؤالات متداول
اگر برای درمان اقدام نکنیم افسردگی طی زمان از بین می رود؟
گاه افسردگی های خفیف که در اثر یک عامل بیرونی به وجود می‌آیند طی زمان از بین می روند. اما کسانی که تشخیص افسردگی گرفته اند و یا در بازه زمانی دارو مصرف کرده اند، حتما باید تحت نظر متخصص باشند.
احتمال درمان افسردگی چقدر است؟
با توجه به روش های درمانی مختلف می‌توان به قطع گفت که افسردگی درمان دارد و شما می توانید با استفاده از روش های درمانی که متخصص ارائه می دهند سلامت کامل روان خود را بازیابید.
